作为我国二十四节气之一的立夏已悄然而至，这也是夏季到来的第一个节日。但今年的立夏在我们的眼中似乎已没有了古时“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”的清凉，而多了热火的炙烤，这个气温已俨然让立夏失去了原有的色彩。但总归来说，古时的智慧依旧指导着现代农业的发展，下面就一起来了解这夏日的第一个节气。

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立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏之后，天气逐渐转热。饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。

立夏以后气温渐升，易出汗。许多人因怕热怕出汗，整天躲在空调房间里，容易出现不同程度的气滞血瘀症状。事实上，适当地出汗可以降低体温。夏季锻炼身体应选择散步、慢跑等有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。

立夏过后，炎炎的夏日已悄然而至，万物的繁盛也即将再一次见证烈火的灼烧，人体的津液也会在这炎热中消耗，因此，立夏的养生至关重要，在您做好养生的同时，有规律的作息也是您健康的保证。

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。