居家篇

1.室内空气

保持居室内空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热，以免感冒。

2.物品用度

孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。

3.卫生习惯

随时保持手卫生。饭前便后，用洗手液或者香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。

4.饮食注意

保持营养均衡，清淡饮食，避免过度进食，做好体重控制。

5.人际交往

避免亲朋好友的探视，避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。

6.生活习惯

生活规律，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持良好心态，增强自身抵抗力。

自我管理篇

豆豆妈

怀孕期间，孕妇和家人要注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。如无特殊情况可与产科医师协商适当延后产检时间。

豆豆妈

如果我有新冠症状，怎么确定是否去医院

孕妇出现鼻塞、咽部不适等轻症时，如果14天内没有疫情高发地区旅行史、居住史或与确诊新冠肺炎病人有密切接触史，无发热，可居家观察，充分休息，每日监测体温并自行观察症状轻重变化。

如果孕产妇14天内有疫情高发地旅行史、居住史，或与确诊新冠肺炎病人密切接触史，根据要求居家或指定场所进行医学观察，孕妇观察期间需同时密切关注自身症状及监测胎动。如出现可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等）不要惊慌，立即与社区管理人员或医学观察人员联系，准确告知自身健康状况，及时就医。

外出就医篇

如非产检就医，应就近能满足需求的、门诊量较少的医疗机构；优先做必须的、急需的医疗检查和医疗操作；就诊前做好预约和准备，熟悉医院科室布局和步骤流程，尽可能减少就诊时间。产检则选择建档医院，注意做好防护。

前往医院的路上和医院内，要注意防寒保暖，避免感冒；孕产妇与陪同家属均应该全程佩戴医用外科口罩或N95口罩；可随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，保持手卫生；在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米）。外出就医避免乘坐公共交通工具，可选择乘坐出租车或自驾车，必要时打开车窗，便于车内空气流通。

接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手部消毒，不要接触口、鼻、眼。外出回家后应妥善处理口罩，更换衣物，洗手，清洗面部、五官等暴露部位。外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处。

优生优育关系每个家庭的幸福，一个健康“牛宝宝”的降临会为一个家庭带来新生的喜悦。因此，疫情期间孕妇的健康保护，值得每一位家庭成员关注！