张文宏昨晚直播课的关键点供参考:

1、全球生活基本回不到疫情之前的轻松状态了，新冠病毒致死率低于SARS，将至少在两年时间里跟人类共存。

2、现在的中国是最好的复工复产时期，生活总得继续，每个人都要力争保持健康的活着。

3、全国支援武汉的医疗队四万七千人两个月没有一人被感染，说明普通人做对了是可以避免被感染的。

4、最重要的动作是勤洗手，出门带好口罩。日常最危险的环境是电梯间的按钮，绝不要手触（用纸巾隔着按）。房间内保持通风，车上备免洗消毒液，先擦手再摸方向盘。

5、治愈以后的病人大部分一年内有抗体，不会再有传染性。治疗期间激素使用少，故后遗症少，甚至不会有后遗症。

6、无论胖瘦都要保持充足蛋白质的摄入，不要吃方便面饼干，每天至少两个鸡蛋两杯牛奶，还推荐牛扒和鱼。

7、错峰户外跑步可以不戴口罩，外出空旷地锻炼身体没有危险。长期封闭在家里的人也容易有抑郁情绪。

8、小毛病都不建议去医院，发烧感冒不是新冠必然征兆。从1楼走到3楼or平地走200米，如果有气喘和累的感觉，是肺部有问题的征兆，马上去医院照CT。无法个人在家自测是否被感染。

9、绝对不和人近距离交流，就餐时不要近距离同时摘口罩。飞机上可以带牛肉干补充体力，喝水。

10、疫苗最快一年半会出来。